Psihoterapia este un spațiu de întâlnire cu tine, așa cum ești acum. Un loc în care nu trebuie să te explici, să demonstrezi sau să te grăbești. Împreună, încercăm să înțelegem ce se întâmplă în interiorul tău și cum poți construi mai multă stabilitate, claritate și liniște în viața ta.
Despre mine
Dintotdeauna am fost curioasă de lumea interioară a oamenilor: emoții, gânduri, tipare, alegeri. Încă din copilărie am observat cum gândurile pot schimba felul ân care ne simțim și cum emoțiile ne influențează comportamentul, chiar și atunci când nu suntem conștienți de ele
Drumul meu profesional nu a fost unul liniar. Am explorat mai întâi zona antreprenoriatului, apoi yoga, meditația și lucrul cu corpul. Timp de peste 8 ani am lucrat cu oameni în grupuri, ateliere și retreat-uri, experiențe care m-au învățat cât de important este să ne simțim în siguranță în propriul corp înainte de a putea face schimbări reale la nivel emoțional.
Yoga mi-a deschis înțelegerea asupra sistemului nervos și a felului în care stresul se manifestă în corp, iar psihologia mi-a oferit cadrul științific pentru a înțelege mintea și comportamentul uman. Cele două se completează profund și natural în felul în care lucrez astăzi.
Sunt psiholog și psihoterapeut cognitiv-comportamental și cred într-o terapie clară, practică și colaborativă. În cabinet nu ”repar” oameni, ci îi însoțesc ăn procesul lor de autocunoaștere și schimbare. Lucrăm cu obiective concrete, exerciții aplicate și multă blândețe față de ritmul fiecăruia.
Cred că schimbarea apare atunci când începem să ne observăm cu onestitate, să ne înțelegem și să ne oferim instrumente potrivite pentru a trăi mai conștient și mai echilibrat.
Am absolvit Facultatea de Psihologie din cadrul Universității Titu Maiorescu din București și programul de Master în Terapii Cognitiv-Comportamentale. Formarea mea este completată de un parcurs solid în dezvoltare personală și de certificarea ca profesor de yoga, experiență care mi-a oferit o perspectivă profundă asupra relației dintre minte, corp și sistemul nervos.
Abordarea mea
Consider că psihologia și lucrul cu corpul se completează armonios. Yoga mi-a oferit instrumentele necesare pentru a înțelege reglarea emoțională, funcționarea sistemului nervos și impactul stresului asupra corpului, iar psihologia cognitiv-comportamentală mi-a adus structura, claritatea și metodele validate științific pentru a înțelege și modifica tiparele de gândire și comportament.
În cabinet, abordarea mea este una colaborativă, empatică și orientată spre obiective. Terapia cognitiv-comportamentală este o formă de terapie structurată, de durată limitată, centrată pe prezent și pe dezvoltarea unor abilități concrete de gestionare a dificultăților emoționale.
Cum lucrez
Procesul terapeutic începe prin stabilirea unor obiective clare, adaptate nevoilor fiecărui client. Împreună explorăm relația dintre gânduri, emoții și comportamente și identificăm tiparele care mențin dificultățile actuale.
Rolul meu este de a oferi cadrul, ghidajul, tehnicile și exercițiile terapeutice, iar rolul clientului este de a le aplica activ în viața de zi cu zi.
Cred în schimbarea construită pas cu pas, prin conștientizare, exercițiu și implicare. Terapia este un proces de învățare, iar scopul meu este să susțin clientul în dezvoltarea autonomiei, a clarității interioare și a unui echilibru emoțional mai bun.
În terapie cred în relație, în siguranță, în pași mici făcuți cu blândețe. Nu există grabă, nu există „defect”. Există doar povești care au nevoie să fie înțelese și rescrise.
Lucrez structurat, cu obiective clare și exerciții practice, dar dincolo de tehnici cred în prezență, empatie și în faptul că schimbarea apare atunci când te simți văzut și înțeles.
Serviciile mele
Psihoterapie Individuală
Psihoterapia individuală în cabinet oferă un spațiu de lucru stabil, conținut și profund uman, în care întâlnirea are loc față în față, într-un cadru sigur și confidențial.
Psihoterapie Online
Psihoterapia online oferă același cadru de lucru terapeutic ca și întâlnirilefață în față,
într-un format care îți permite să lucrezi cu tine dintr-un spațiu familiar și sigur.
Programează o primă ședință gratuită
Prima întâlnire este un spațiu de cunoaștere și clarificare, în care povestim despre ce te aduce în terapie, despre ce trăiești în acest moment și despre ce ai avea nevoie de la un proces terapeutic. Nu este o ședință de evaluare rigidă și nu presupune nicio obligație de continuare.
Este, pur și simplu, o primă întâlnire în care vedem dacă și cum putem lucra împreună.Dacă simți că acest tip de spațiu ți-ar fi de folos, te invit să completezi formularul de mai jos și te voi contacta pentru a stabili detaliile.
Program: Luni-Vineri 09.00-12.00